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ヨガは、ポーズ（アーサナ）を行うことで自分の身体と向かい合いながら、身体の歪み・ストレス・呼吸の乱れを整えます。 |
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現代版のヨガである「ピラティス」「パワーヨガ」は、解剖学的に研究されたメソッドに則し、骨格の歪みを矯正し柔軟性を高めるとともに、深層筋（インナーマッスル）を鍛えることにより、身体の機能を高め全身の引き締め、そして余分な脂肪を燃焼させていくボディワークです。
どのポーズも段階的に自分のペースで行うことができますので、初めての方でも安心して受講できます。ポーズを通して自分の身体と心のバランスをとり、無理せず続けることで、本来持つ人間の「しなやかさ」を取り戻すことができます。
フィットネスインストラクター歴１９年の知識と経験で、一人一人に合ったレベルで指導します。
年齢・性別問わずにお待ちしています。 |
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| ■ 講師紹介 |
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| 中村 真人 ［Masato Nakamura］ |
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1967年生まれ
日本エアロビック連盟 指導専門委員
東京都エアロビック連盟 理事
エグザス下北沢 スタジオアドバイザー
クリスタルスポーツクラブ スタジオアドバイザー
2001年アフラックカップ クラスⅡ ミックスペアチャンピオン
NHK BSエアロビック 初代レギュラー
2004年 「自由が丘ピラティス＆パワーヨガ」を開設 |
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| ■ お問い合わせ・お申込先 |
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受講お申込のご予約は2週間前より承ります。
予約方法は、カリキュラムをご覧になり、ご希望の曜日・時間・お名前・ご連絡先を明記の上、できるだけE-mailでお申し込みください。
ご不明な点は、直接下記までお電話下さいますようお願いします。 |
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自由が丘ピラティス＆パワーヨガ
〒152-0035
東京都目黒区自由が丘1-3-22
TEL ： 090-1128-0256（携帯）
E-mailでのお申込はこちらから →  |
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